Les grands changements de vie — qu’ils soient choisis ou subis — viennent souvent bouleverser nos repères, nos émotions et… notre rapport à nous-mêmes.
Qu’il s’agisse d’une séparation, d’une reconversion professionnelle, d’un changement physique important (perte de poids, chirurgie, post-partum…), ou simplement d’un tournant intérieur, il n’est pas rare de perdre confiance en soi au passage.
Quand nos repères vacillent, l’image de soi aussi
Le changement vient souvent ébranler l’identité que nous nous étions construite :
– Suis-je encore la même personne ?
– Que reste-t-il de moi, de mes valeurs, de mes forces ?
– Est-ce que je me reconnais encore, dans le miroir comme dans mes pensées ?
Ces questions sont naturelles. Et nécessaires.
Mais quand elles deviennent paralysantes ou douloureuses, c’est qu’il est temps de se reconnecter à soi avec douceur et accompagnement.
Un travail intérieur pour retrouver une base solide
En tant que psychologue, j’accompagne régulièrement des personnes qui traversent ces moments charnières.
Le travail consiste à :
✔ Identifier ce qui a été bousculé (valeurs, rôles, émotions)
✔ Faire de la place pour accueillir le vécu sans jugement
✔ Rallumer peu à peu ce qui fait force, ce qui fait sens
✔ Reprendre contact avec ses capacités, ses désirs, ses repères
C’est souvent dans ces périodes de fragilité qu’émergent les plus belles reconstructions.
Et si l’image devenait un levier, pas un poids ?
Dans mon approche, j’ai également à cœur de travailler avec l’image extérieure :
Non pas pour "se relooker", mais pour retrouver une cohérence entre ce que l’on est et ce que l’on montre.
Repenser sa garde-robe, se reconnecter à son corps, apprendre à se regarder autrement…
Ce sont parfois de petits gestes très concrets qui permettent de poser un premier pas vers une nouvelle confiance.
Un accompagnement à votre rythme
Chaque histoire est unique. Chaque étape de vie mérite d’être respectée.
Si vous traversez un changement, que vous vous sentez un peu perdu(e), ou que vous avez simplement besoin de faire le point, je vous accueille à mon cabinet à Poitiers pour en parler.
Vous pouvez me contacter pour en discuter, ou prendre rendez-vous directement via Doctolib.